Marie Annezo

Mana Move

Découvre la force du Mouvement
grâce au coaching sportif

Rejoins un accompagnement Humain et Bienveillant à Tours,
où bouger autrement est synonyme de prendre soin de soi durablement.

• Chevron Down

MANA MOVE, c'est QUOI ?

Derrière MANA MOVE se trouve ma vision du coaching et mon approche.Une pratique du mouvement tournée à la fois vers :
◦ le DÉVELOPPEMENT du corps, de ses capacités & qualités physiques
◦ le MIEUX-ÊTRE quotidien

POURQUOI ?

Un corps plus fort, plus stable, plus mobile et plus aligné avec toi-même.
Un esprit plus serein, une énergie retrouvée :RENFORCER SON CORPS
MIEUX RESPIRER
GAGNER EN MOBILITÉ
AMÉLIORER SA POSTURE
DÉCONNECTER & SE RECONNECTER
PRENDRE SOIN DE SOI

COMMENT ?

Une approche globale et des exercices variés pour mieux bouger & transformer vos habitudes quotidiennes avec sens et intention :💪🏽 RENFORCEMENT MUSCULAIRE pour un corps plus fort, plus fit🫁 RESPIRATION pour favoriser la connexion et le relâchement🤸🏽 MOBILITÉ ARTICULAIRE pour plus d’aisance motrice et de force dans les articulations🫀 ENTRAINEMENT CARDIO-VASCULAIRE pour augmenter ses capacités🔄 INTÉGRATION AU QUOTIDIEN adapté à chaque profil pour améliorer vos habitudes de sommeil, nutrition et de mouvement de tous les jours

Avec MANA MOVE, vous choisissez :

◦ D’évoluer dans un cadre bienveillant, avec un accompagnement attentif et adapté
◦ De vous challenger, dans la bonne humeur et sans pression
◦ D’apprendre à mieux gérer votre stress au quotidien
◦ De construire un corps plus fort, plus mobile et plus équilibré
◦ De réduire les tensions & les douleurs chroniques

Bouger autrement, c’est prendre soin de soi durablement.

Tu te retrouves dans Mana Move ? Découvre comment le mettre en place dans la section "MES PRESTATIONS"

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Qui suis-je ?

Je m’appelle Marie Annezo, coach sportive depuis 5 ans ; passionnée par l’humain, le mouvement et la recherche d’un équilibre durable entre force et bien-être global.J’accompagne hommes et femmes dans leur parcours vers un corps plus fort, plus mobile et plus résilient. À travers le mouvement, il est possible d'améliorer et d'ouvrir la voie à ce qui est fondamental.

Mon histoire : d’une blessure à une vision durable ♻️

À la sortie de mon BPJEPS en 2020, une blessure m’a contrainte à repenser ma pratique.
Jusque-là, mon objectif était simple : performer. Mais lorsque les douleurs sont devenues chroniques, j’ai réalisé que mon approche était incomplète.Face à un manque de solutions adaptées, j’ai cherché mes propres réponses. La mobilité articulaire a été le premier pas, une première "révélation". J’ai appris, expérimenté, testé et compris que la clé d’un corps performant et sans douleur résidait dans une approche globale et durable.Animée par la volonté d’apporter des solutions toujours plus adaptées, je continue de me former pour enrichir mes accompagnements et répondre au mieux aux besoins de chacun.

Ma vision du coaching 🎯

Nous vieillissons biologiquement chaque jour, c’est un fait. Mais c’est à nous de choisir comment notre corps peut évoluer. Il répond à une règle simple :👉🏽 “Use it or lose it” – Utilise-le ou perds-le.Entretenir sa mobilité, renforcer son corps, bouger au quotidien : autant d’éléments essentiels pour mieux vieillir, se reconnecter, éviter les douleurs et continuer à performer dans ce que l’on aime.
Monter les escaliers sans effort, sauter, courir, jouer avec ses enfants sont autant de performances pour le corps que de pratiquer un sport en compétition.

Faire le choix aujourd'hui pour le corps d'aujourd'hui et de demain ⏳

Prendre soin de soi dès maintenant, c’est offrir à son corps les moyens de durer. Chaque effort, chaque mouvement est un investissement pour le “vous” d'aujourd'hui ET de demain.Mais prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son équilibre intérieur. Dans nos sociétés occidentales, on sépare souvent le corps et l’esprit, alors qu’ils ne font qu’un.
Se reconnecter au mouvement, c’est donc aussi retrouver de l'énergie ; nourrir son esprit, libérer l'anxiété, et cultiver un équilibre intérieur à travers l'action et l'inaction.

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Mes prestations

Je te propose des offres simples, conçues pour t’aider à passer à l’action dès maintenant. Mettre du mouvement dans ta vie et commencer à ressentir les premiers résultats rapidement 🚀

Un petit mot sur
le Mana

Mana trouve son origine dans la culture Polynésienne, une Terre qui m'est familière 🇵🇫Le Mana, cette force spirituelle, est bien plus qu’un simple concept. C’est le reflet d’un principe universel partagé par tant de traditions : une énergie qui circule en nous et entre nous, dans le vivant.
Symbole de force, d'humilité, d'Amour et de connexion.Le symbole du Mana et les valeurs qu'il incarne résonnent en moi, et reflètent ce que je souhaite transmettre à travers mon métier par le vecteur du mouvement.

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Mon home studio

Un lieu tout équipé et chaleureux, parfait pour vous sentir comme à la maison en sécurité. Un cadre où il est possible de performer ET de déconnecter.

À Tours et ses alentours

Me contacter

✨ Votre bien-être et votre progression commencent ici ! ✨Que vous souhaitiez gagner en mobilité, renforcer et vous sentir mieux dans votre corps, retrouver du plaisir dans le mouvement, sans douleurs, ou simplement intégrer une routine qui vous ressemble, je suis là pour vous accompagner.Contactez-moi pour faire le premier pas vers votre bien-être. L'objectif est de discuter ensemble pour trouver la meilleure solution pour vous.

MANA MOVE - Marie Annezo - 06.60.21.27.17 - TOURS